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REF (Retraités en Forme)
Tu es proche de la retraite ou fraîchement retraité. Tu souhaites investir dans ton 4ème pillier qu'est la santé. Ce cours est fait pour toi. Le renforcement avec charges amène énormément de bienfaits qu'ils soient musculaires, cardio-vasculaires et même hormonaux*.
Ici tu apprendra les base de l'haltérophilie en toute sécurité et adapté à ton niveau. N'hésite plus, tout les mercredis et vendredis à partir du mois d'octobre 2026, par tranche de 8 séances
CHF 240.- pour les 8 cours
*Currier et al (2023) PMID: 37414459
Fit 2C
FORCE, COORDINATION ET CARDIO sont les points clés proposés dans ce cours. Une analyse de chaque participants permettra d'évaluer quels sont les éléments à renforcer pour se sentir le plus efficace dans ses baskets et surtout de diminuer les risques de blessure. Le cours est ouvert à tous, débutant comme confirmé.
8 séances de renforcement spécifique en circuit avec de la musique et une ambiance de dingue
CHF 240.- pour les 8 cours.
Prepa au ski
Rejoignez notre cours de préparation au ski, conçu pour vous aider à éviter les blessures et à profiter pleinement de la saison hivernale ! Avec 8 séances accessibles à tous, vous apprendrez des essentielles pour votre corps et améliorer vos performances sur les pistes. Ne laissez pas les blessures gâcher votre plaisir, inscrivez-vous dès maintenant !
CHF 240.- pour les 8 cours.
MOVELO
Bienvenue dans notre cours dédié aux cyclistes ! Ce programme de 8 sessions est conçu pour améliorer vos compétences et endurance sur deux roues. Que vous soyez débutant ou expérimenté, vous trouverez des conseils pratiques et des techniques adaptées à votre niveau. Préparez-vous à vous surpasser !
CHF 240.- pour les 8 cours.